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Sortir d'une phobie : c'est possible ?

Mis à jour : 10 nov. 2020

Est-ce normal d'avoir peur ?


Oui, tout le monde a déjà eu peur de quelque chose. C’est normal, la peur est un mécanisme de défense qui a pour but d’assurer la survie de l’espèce.

Ces peurs sont généralement passagères et peu intenses. Elles n’empêchent pas la personne de fonctionner normalement.


Quelle est la différence entre la peur et la phobie ?


Chez les personnes qui ont une phobie, ces peurs deviennent envahissantes, excessives, et persistantes. La personne affectée peut paniquer et tenter d’éviter les situations ou les conditions qui lui rappellent l’objet de sa peur.


La phobie fait partie de la grande famille des troubles anxieux. Sa principale forme est la phobie spécifique (peur de quelque chose ou d’une situation particulière). Elle touche environ 9 % de la population.


Comment reconnaître une phobie ?


Les personnes qui présentent une phobie spécifique ressentent de l’anxiété dès qu’elles sont en présence de ce qui leur fait peur ou dès qu’elles prévoient devoir y faire face. Cette anxiété s’accompagne souvent d’un ou de plusieurs des symptômes suivants :

  • palpitations cardiaques ou accélération du rythme cardiaque,

  • tremblements ou secousses musculaires parfois généralisées à tout le corps,

  • transpiration excessive,

  • douleurs musculaires,

  • maux de ventre,

  • diarrhée ou inconfort abdominal,

  • confusion.

Sortir d'une phobie : c'est possible ?


Oui, c'est possible de sortir de la phobie que vous vivez au quotidien. N'attendez pas de ne plus être capable de faire vos activités habituelles pour consulter.

Je vous propose des accompagnements spécialisés pour résoudre votre problématique.



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